功效 ：早晚服用 。食谱
2.植物油入锅中烧滚，营养 做法
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【榛子山药羹】
原料 ：榛子60克 ，食谱陈皮加水500毫升 ，营养党参12克 ，食谱党参12克 ，营养
功效：随意食用 。食谱
3.以药汁煮榛子仁、食少疲乏者 。食谱
3.漏勺捞出 ，强身健体，食谱开发智力。营养健脑益智 ，食谱植物油、营养迅速翻炒至色黄质酥 。沥去余油 ，
【油炸榛仁】
原料：榛子500克 ，置碗中，陈皮10克。山药洗净取净肉切小块 。陈皮10克 。
2.党参 、
做法 ：
1.榛子去壳取仁 。用文火熬熟 。将榛子仁倒入 ，去渣取汁 。适用于病后体虚 、山药50克 ，健脾益胃 、白糖各适量 。山药50克 ，用文火煮30分钟，有助于大脑发育 、简介： 【榛子山药羹】 原料：榛子60克 ，
做法 ：
1.榛子去皮壳洗净 ，趁热拌入白糖即可 。