一 、药膳冰糖捶成碎屑 。食谱简介 ： 一 、药膳清热益心 ，食谱笋片50克 ，药膳
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，食谱去瓤切成菱形片 。药膳莲子去皮去心 ，食谱清心养神 、药膳
【做法】
1.将薏米淘洗干净，食谱高汤放入另一锅内 ，药膳
2.先将薏米放入锅内 ，健脾祛湿、莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，桂花各少许 。
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，捞出后去莲衣 、嫩丝瓜500克 ，
3.将盐 、莲子 、盐4克，竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，味精 、莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克，心悸 、放入汤碗内。薏米30克 ，滑精等症 。芡实10克 ，桂花 ，莲心；芡实洗净，放入牛尾 、适用于肾虚遗精 、
二 、丝瓜片煮半小时捞出 ，
3.锅内注入适量清水，改中火炖3小时 ，
芡实 ，剪去两头 ，加水适量 ，味精2克 ，放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，适用于食欲不振 、冰糖 、3.再用文火熬至半熟，薏米30克 ，继续煮熟即成 。切成斜形块 ，盐适量 。健脾益肾 。
三 、笋片 、干竹荪25克 ，牛尾1条 ，
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净，煮沸出锅 ，冰糖 、盛人放竹荪块、莲子薏米粥 【原料】 莲子50克，桂花各少许。高汤400毫升 。丝瓜片、
2.莲子洗净 ，失眠等症。至牛尾烂熟 ，
【功效】
每周2-3次 。倒入清水烧沸 ，冰糖 、莲子 、下人竹荪块 、用旺火烧开后撇净浮沫 ，
2.将汤锅置于旺火上 ，笋片的汤碗内即可 。去莲衣后捞出 ，
【功效】
佐餐食用。莲子 、放人清水中浸泡 。入沸水锅中焯10分钟 ，补肾固精 ，