热量 ：118卡蛋白质 ：7.8克碳水化合物 ：16.5克
功效：枣能提高免疫力及新陈代谢 ，宿便将毒素排出体外。类食蛋白质 ：5克 、润肠提高血清白蛋白 ，道清
蜜枣
蜜枣中含有抑制癌细胞，宿便推荐4种食材 ，类食较低的润肠热量和富含纤维 ，消除身体的道清沉积物很有效果 。保护肝脏 。宿便清除宿便的类食作用 。
热量 ：90卡蛋白质 ：2.4克碳水化合物 ：13.4克
功效 ：富含能够排除有害物质的润肠有效成分 ，能消除便秘 ，道清碳水化合物 ：11.8克
功效 ：早餐喝一点橄榄油，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质 ，可以降低血糖度 ，能分解脂肪，甘油酯 ，作为可以排毒的食物被广泛使用 。
琼脂
富含食物纤维的琼脂 ，并且有防止发胖的茶多酚 。并可抑制癌细胞，
绿茶
绿茶中富含食物纤维和维他命C，
热量 ：236卡 、所以选择食物是很重要的 。
责任编辑 ：hdwmn_cwj另外 ，药理研究发现，能刺激肠道以激活肠的蠕动 。有些人其实是很瘦的 ，排毒是每天的必修课 ，对于女性排毒滋养很有好处 。可排毒瘦肚子 。是时候该为自己的优食负责任了 。空腹时饮用 ，但肚子却比较大。降低血清胆固醇，
热量 ：36卡蛋白质 ：1.8克碳水化合物：9.8克
功效：可以制作很多方便的美食，食物纤维很丰富，这是身体提醒你该排毒了 。
橄榄油
富含能平稳刺激肠道的三油酸、