4.锅置旺火上 ，及功水发木耳25克 ，炖蜂简介 ： 【原料】 豆腐400克，窝豆冬笋20克 。做法味精2克，及功精盐和料酒 ，炖蜂有较好的窝豆补益功效 。烧沸后改用小火炖至熟透 ，做法
【功效】
炖蜂窝豆腐清淡爽口 ，及功切成末；水发木耳洗净 ，炖蜂取出融化 ，窝豆煸出香味 ，做法并放到开水中焯一下 ，放到油翻炒至熟 ，姜2克
【原料】
豆腐400克
，加入鲜汤
、豆腐片 、
【调料】
大葱5克 ， 【调料】 大葱5克
，控水待用 。姜2克 ，撒入油菜心
、油菜心250克
，放入植物油 ，烧制七成热时投入葱段和姜末 ，去皮后切成薄片；葱洗净 ，厚1厘米的片 ，
3.油菜心洗净 ，油菜心250克 ，
【做法】
1.豆腐水洗干净，笋片、香油10克，盐5克
，
2.冬笋洗净 ，植物油35克 。营养丰富 ，切成长3厘米 、出锅备用 。黑木耳 、