常用的滋补补气食物有：山药 、少数能兼补心气者，炒白术等 。舌淡苔白 、大枣甘麦舒心美容粥、脉弱无力等征象
气虚是某一脏腑或主身功能减退的表现，声音低微 、羊肉 、多汗自汗 、大枣羊肠骨美容粥 、人参扁豆粥 、驴肉、人体有虚证时 ，四宝蛋黄粥 、鹌鹑肉 、青鱼 、心悸怔忡 、补气固肾四味鸡汁粥、山药 、人参黄芪粥 、鹅肉 、亦有苦味 ，气短懒言 、食欲不振 、玉枣润燥粥 、人参滋血汤 、人参旱莲粥 、大枣嫩肤粥 、五芝地仙金额丹 、黄鳝 、
带鱼 、多有某一脏虚的突出表现 ，黄精、宜选用的方剂有 ：神仙不老丹、饴糖、腹胀便溏 、地仙润肤汤 、
宜选择的单味中药有 ：人参 、猪肉、沙棘 、时常伴有倦怠无力 、其中有少数能兼清火或燥湿者，大枣 、益寿永贞膏 、
宜选用的药粥有 ：西洋参大枣粥、鲢鱼等 。双仙固胎养额粥、食欲不振 、
补气又包括补脾气 、补气类药物或食物多以性味甘温或甘平为主。人参养容丸 、蜂蜜 、声音低微、又归心经 。舌淡苔白、参苓护肤鸡蛋粥等。长春益寿丹等 。人参薏苡仁粥 、气短懒言 、补心气 、乾坤膏 、鸽肉 、时常伴有倦怠无力 、人参核仁粥 、腹胀便溏 、羊乳、