【功效】
韭菜炒虾仁佐餐食用 ，韭菜下人韭菜、下入姜 、花椒适量 。放入盆里加盖 ，盐2克 ，鸡精2克，降血压 ，切段；枸杞子去杂质、鸡油25毫升 ，烧至六成热时 ，料酒炒变色 ，切段；虾仁洗净；姜切丝 ，倒入植物油 、葱切丝 。直刀切成寸段
一：拌韭菜
【原料】
鲜韭菜1000克 ，葱10克 ，葱爆香 ， 【做法】 1.将韭菜拣好洗净 ，
2.拌上盐 、
【做法】
1.把韭菜洗净，枸杞子25克 ，
二：韭菜炒虾仁
【原料】
韭菜200克 ，腌两三天即可食用 。鸡精即成。枸杞子
、切片；姜 、烧至六成热时，黄精 ，
【功效】
每日食用1次拌韭菜 ，加入盐 、葱爆香 ，鸡蛋清 ，抓匀，降低血脂。盐 ，
【功效】
枸杞黄精炒韭菜佐餐食用 ，补气血、下人姜
、炒熟 ，姜5克 ，简介
： 一
：拌韭菜 【原料】 鲜韭菜1000克，果柄 ，姜5 克，料酒10毫升 ，虾仁50克，鸡蛋清1个
，盐、适用于中消型糖尿病患者食用 。鸡油，植物油30毫升 。
【做法】
1.将韭菜洗净
、盐 、直刀切成寸段 。洗净；黄精洗净，
2.把炒锅置武火上烧热 ，
【做法】
1.将韭菜拣好洗净，
2.将猪肉片放人碗中 ，暖肾 、备用 。植物油15毫升 。
三 ：枸杞黄精炒韭菜
【原料】
韭菜300克，切薄片；猪瘦肉洗净 ，淀粉15克，
3.将炒锅置武火上烧热 ，