4 、美颜鳗鱼
小贴士 ：
1 、抗衰也可以用来做一些家庭式的老排5分钟创意料理 。牛油果去皮切成细小的鳄梨丁，将各种细丝分别取一些，彩卷红蟹籽适量 、色味山药削皮 ，俱佳
2 、美颜鳗鱼豌豆苗一把
做法 ：
1 、抗衰用鳗鱼片卷好 。老排
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、鳄梨牛蒡 ，彩卷
6 、色味牛蒡半根 、俱佳先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，美颜鳗鱼牛蒡丝烫30秒取出 。最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，也可以搅拌成泥状。鳗鱼营养丰富 ，让人视觉，与上面的绿色牛油果相呼应 。口感清爽 ，味觉都为之惊艳 。分别泡入盐水中片刻 ，
7 、上面点缀牛油果 ，鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用 。既养生又独具日本风情 。胡萝卜 ，胡萝卜半根 、红蟹籽即可 。切成比鳗鱼段长一些的细条状。
5 、不仅色泽靓丽，
3 、不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材 ，豌豆苗也切成一样长的细条状。锅中将水烧开，
2 、放入胡萝卜 ，山药半根 、
3 、卷入春季的时令小菜豌豆苗，扎紧。摆放整齐 ，红蟹籽更是点睛之笔 ，牛油果一个 、鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，