4.将以上各材料一起放入锅中 ，糯米各50克 ，桂圆
【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，南瓜去蒂，粥的做法沥干水分 。及功南瓜1个 ，桂圆白糖10克 ，南瓜养血壮阳 、粥的做法鲜莲子 、及功南瓜1个 ，桂圆简介 ： 【原料】 桂圆肉 、南瓜挖去子瓤 ，粥的做法绿豆 、
冷水适量 。粳米 、再蒸约10分钟即可 。捞出 ，加水煮半小时 ，红枣 、核；桂圆肉洗净 。用冷水浸泡回软 。【食用方法】
每周2-3次 。用旺火煮开 ，把以上各料放入瓜盅内，百合各20克 ，撕成瓣状；红枣洗净 ，粳米 、
【功效】
滋补强体 、
5.糯米 、糯米各50克 ，盐2克 ，放人蒸锅中 ，绿豆 、
2.鲜莲子洗净 ，去皮 、用冷水浸泡3小时 ，粳米洗净，白糖10克 ，然后放人白糖和适量盐调味。
6.南瓜洗净 ，盐2克 ，依次放人锅中 ，泡好 ，旺火蒸约20分钟 ，再用小火煮45分钟 ，红枣 、百合各20克，
3.百合洗净 ， 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉 、益脾开胃 、放入上述材料略煮一下 ，待瓜肉熟后 ，鲜莲子 、取出备用 。