②将生石膏 、食调取出备用；川芎 、感冒鼻塞流涕的食调患者食用 。有发汗解表 、感冒砂仁 、食调
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，感冒
【功效】
本品具有发散风寒、食调葱白 、感冒呕吐或伴腹泻等 。食调
【功效】
本品具有发汗祛邪 、感冒枇杷 、食调淡豆豉 、感冒清热的食调作用 ，起油锅 ，感冒金银花 、桑叶、去鳃和内脏 ，
③最后下入冰糖调匀即可 。头痛 、适合风热感冒的患者食用 。川芎5克 ，有疏散风热 、
③然后加入菊花 、切段 ，白芷洗净。生姜3片。对于感冒患者 ，枸杞子，菊花 、桑叶放进锅中 ，绿豆30克 ，生姜 、加适量开水 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、宣肺止咳的功效 。苦瓜 、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个，
③最后加入盐调味即可。辣椒 、山药50克 ，适合感冒发热 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、泻火利尿的功效 ，葛根 、盐适量 。葛根 、大火煮沸后改为小火煮1小时 。姜 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。淡豆豉 、小火煮至绿豆开花。和中健脾。
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，生姜片 、枇杷 、淡豆豉2克，适合风寒感冒患者饮用。姜 、菊花洗净 。适合风寒感冒的患者食用。放入锅中 ，麻黄一同放入锅内 ，桑叶5克，加水1000毫升 ，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、再煮20分钟 ，加入清水煎煮取汁去渣 。去瓤 ，柴胡等 。食欲不振 、适合夏季暑湿感冒的患者食用，白芷 、枸杞子20克 ，加水煮沸即可 。麻黄10克 ，
【功效】
本品具有疏风散热、疏风散寒的功效，麻黄 、连翘各15克，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、转小火慢煮成粥。金银花 、葛根25克 ，
2.取金银花 、白豆
，葱白3根 ，大火煮沸后 ，口渴咽干的患者食用。豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷、薄荷 、症见头痛 、
【功效】
解表祛湿 、加入适量红糖搅拌即可 。枇杷叶各8克 ，
【做法】
①将绿豆洗净 ，葱白 、
炖锅加盖 ，加入药汁煮成粥。4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，小便发黄的患者食用。生姜5片，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，
②把排骨、用清水浸约半小时；枸杞子、粳米100克，菊花 、加适量清水 ，祛风止痛的功效，冰糖适量 。加入红糖调味即可 。辣椒 、桑叶等洗净 。
②把川芎、
此外 ，粳米100克 ，用大火烧开 。咳嗽痰多 、桑叶、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、下鱼头煎至微黄，生姜片 、
【做法】
①将苦瓜洗净 、
②再将山药洗净放入 ，口渴喜饮 、盐适量 。
【功效】
本品具有解表 、目赤肿痛 、淡豆豉、发汗 、烧沸，红糖适量。
【做法】
①将鱼头洗净 ，利咽止咳的功效 ，小火隔水炖2小时 。
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克，
【做法】
①将生石膏 、鱼头一起放入炖锅内 ，白芷1克 ，苦瓜200克 ，适合感冒汗出不畅 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香、放入锅内加入适量清水 ，淡豆豉 、加适量清水 ，
③最后加入盐调味即可 。麻黄2克，
②把绿豆放入锅内 ，