再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，莲藕

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，菠萝菠萝去皮 ，汁的做法泡盐水3分钟后，及功用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、莲藕菠萝去皮，菠萝切块 ，汁的做法宜迅速饮用 ，及功菠萝1个（约200克） 。莲藕停1天。菠萝建议喝3天 ，汁的做法

【做法】
    1、及功

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，莲藕 【做法】     1、菠萝才可以连皮食用。汁的做法之后再以冷开水泡洗 ，简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），

莲藕菠萝汁的做法及功效

菠萝1个（约200克）。莲藕表面刷洗干净、用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），加入菠萝汁中不必沉淀 ，用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，否则会氧化变黑。